Online behandling
Møt meg på skjermen hjemmefra <3 Noen ganger kan oppfølging online passe best! Jeg har både individuell psykomotorisk behandling og psykomotoriske grupper online.
Du kan også bli medlem av Psykomotorikeren online, så får du tilgang til en STOR øvelsesbank med psykomotoriske øvelser, ulike kurs, lydfiler og webinarer HER . Introduksjonstilbud KUN 199kr!
Bestill individuell psykomotorisk behandling online HER
Individuell psykomotorisk behandling - online
Online behandling hos meg innebærer omtrent det samme som ved en vanlig psykomotorisk behandlingstime. Noen ganger passer det ikke å møtes fysisk, og da kan det være et vel så godt tilbud å møtes over skjer. Vi vil ha fokus på samtale, mental styrking og endringsprosesser, men vi vil også jobbe med pust, kroppskontakt og -øvelser.
Bestill time HER
Etter du har bestilt time får du invitasjon til Teams-møte, så møtes vi på skjermen på det tidspunktet du har bestilt. Du vil få en automatisk påminnelse to dager i forkant av timen.
Om det er bedre for deg å bruke annen type videooverføring, så løser vi det.
Psykomotorisk gruppe online: "kropp og sinn i balanse" - oppstart i desember!
Jeg gleder meg - følg med! :-)
Vi har flere fokusområder på gruppen:
- Kontakt med kropp og følelser – hva betyr det?
- Stabilitet og balanse
- Grenser og signaler – kan jeg bli flinkere til å møte egne behov?
- En stresset, anspent og holdt kropp – hvordan kan jeg slippe opp?
- Å finne dypere ro – fokus på pust og meditasjon
- Å finne ro gjennom aksept og verdibaserte handlinger (ACT)
- Øke kroppsstyrke
- Individuell terapi online
Dette vil passe for deg som ønsker å:
- øke kroppsstyrke, bedre kontakt med kroppen, økt mental balanse og styrke, redusere angst/ uro, aktivere kroppen, få økt velvære og erfaring med kroppen, økt evnen til å "gi slipp" og:
- redusere anspenthet, få friere pust, redusere smerte fra muskler og ledd og å møte andre mennesker i samme båt som deg